新百合ヶ丘キャンパス日記

みなさんこんにちは。

新百合ヶ丘キャンパスの日高です。

みなさんはなにか毎日続けていることはありますか？

私は春から続けていることがあります。

それは「ストレッチ」です。

もともと体が硬く、毎日続けていたら柔らかくなるのかな？と始めることにしました。

朝はテレビを見ながら、夜はお風呂あがりにと１日2回しています。２回出来ないこともありますが、そこはゆる～く（笑）

後から知りましたが、ストレッチには副交感神経の働きを優位にさせ、リラクゼーション効果をもたらす働きがあるそうです。

毎日続けるのは大変だな…できるかな？と思っていましたが

今では、ストレッチをしないと、なんだか気持ちが落ち着かないな・・・なんてこともあります。

まさかこんな風になるとは思いませんでした！

少しずつですが、成果もでてきましたよ♪

これからもマイペースで毎日続けていこうと思います。

何事も継続が大切ですね。

さて、レポートの提出期日が迫ってきています。

みなさんレポートの進捗はいかがですか？

提出を新百合ヶ丘キャンパスでお待ちしています(*^▽^*)

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